Workshop: Tanz dich los!

Durch körperliche Expression
kannst Du Geist, Emotionen und physische Anspannung besser
loslassen [&] schaffst Platz neue Facetten
in Dir zu entdecken.

————————–————————–————————–————————–————————–————————–————————–———-.

In diesem Workshop erwartet Dich

1. YOGA FLOW
Komme in Fluss und mit erwärmenden und lockernden Yogaübungen
Stimme Dich ein und werde weich

2. TANZ DICH LOS
Erfahre Deine Bedürfnisse, lass deinen natürlichen Bewegungen freien Lauf ohne darüber nachzudenken
Hab Spaß dich tänzerisch auszudrücken
Du wirst musikalisch begleitet von verschiedenen rhythmischen Phasen, in denen du deine Elemente ausleben kannst
Erde: stabil, fest, geerdet, sicher, vertraut, getragen
Feuer: rational, fokussiert, konzentriert, kräftig, klar, entscheidungsfähig
Luft: leichtfüßig, kindlich, liebevoll, verspielt, locker, aufmerksam
Wasser: fließen lassen, akzeptieren, weiblich, sensibel, empfänglich, anpassungsfähig, hingebungsvoll
Raum/Äther: ganzheitlich, allumfassend, in Einheit kommen- mit sich- Innen wie Außen, Stille, Meditation, Achtsamkeit

3. YOGA REGENERATIV
Dehne dich mit intensiven Entspannungsübungen
Verweile meditativ in lang gehaltenen Asanas (Körperübungen)
Spüre Deinen Atem und lockere deinen Körper [&] Geist nach auspowerndem Tanzerlebnis
Beuge Muskelverspannungen vor
————————–————————–————————–————————–————————–————————–————————–———–